ONLY THE BRAVE!

  "Ora, l’intelligenza viene intesa come la capacità di risolvere problemi di ogni genere, dai problemi linguistici a quelli di natura emotiva o interpersonale. In questo scenario, nasce un nuovo concetto che mira a produrre un cambiamento radicale nel modo di pensare e di prendere decisioni: l’Intelligenza Intuitiva." L’idea d’Intelligenza Intuitiva viene dal sociologo canadese Malcolm Gladwell, che partì dal concetto di “thin-slicing”. Questo sociologo sostiene che siamo in grado di conferire un senso alle situazioni sulla base delle esperienze veramente effimere. Pertanto, abbiamo anche la capacità di determinare ciò che è più importante in un tempo molto breve, anche in un batter d’occhio.  L’Intelligenza Intuitiva non consisterebbe in niente di più che lasciare emergere a livello cosciente tutto ciò che sappiamo già, al fine di risolvere un problema e prendere delle decisioni con maggiore rapidità. Non si tratta di ragionare ma di saper ascoltare il nostro inconscio e le...

  La necessità di approvazione,  il bisogno di essere amati ed accettati,  fanno parte parte dei bisogni umani essenziali, così come quello di sicurezza e di appartenenza; necessitiamo di tutto ciò così come di mangiare, bere e dormire. Imparare a superare la paura del giudizio è essenziale per superare i momenti difficili. Vediamo che  il giudizio non è un dato oggettivo , e per questo può trarre in inganno, esso infatti deriva da  un’interpretazione del pensiero altrui . I l giudizio che temiamo possa arrivare “dall'altro” (dall'esterno),  è della stessa misura in cui si giudica se stessi . Cosa scatena questa paura? semplice, la credenza  di non aver argomenti interessanti da dire o che i propri pensieri e le proprie opinioni non abbiano valore e quindi non possano ricevere approvazione. La paura del giudizio in alcuni casi può essere così forte da divenire una vera e propria  fobia sociale , intesa come ansia e  paura intensa di trovarsi ...

  Uno studio molto interessante condotto presso le università di New York e California ha rivelato che il modo in cui assumiamo i nostri errori è strettamente legato alla nostra personalità e al nostro potenziale di crescita. In ciò dobbiamo veramente porre la nostra attenzione su come affrontiamo un momento di difficoltà e ne usciamo. Possiamo catalogare la popolazione in tre modi: chi da la colpa agli altr i, q uando commettono un errore cercano di scaricare la responsabilità su qualcun’altro (non possono imparare dai propri errori); chi non   riconosce l'errore ,  persone che arrivano a negare l’esistenza dell’errore, facendo spesso arrabbiare gli altri (la persona si aspetta di essere perdonata in tutto quello che fa) e chi dice che la colpa è sua ,  è che spesso si incolpano per ogni cosa che accade e possono anche assumere delle responsabilità che non gli appartengono. La maggior parte delle persone non riconoscono i loro errori per paura o vergogna, o pe...

  Partiamo dalla definizione di Rimuginare :  Rimescolare, rimestare, frugare, rivoltando qualcosa. In senso figurativo: agitare nella mente un pensiero, un’idea ” , tendiamo quindi a preoccuparci, temendo di non essere in grado di fronteggiare problemi futuri, immaginando cosa accadrà. Qu ando attiviamo questa  strategia di pensiero disfunzionale : rimestiamo e rigiriamo continuamente attorno ad un concetto, un episodio, un  ricordo passato  o un’idea, ripercorrendo ricorsivamente le stesse circolari catene di pensiero, senza realmente addivenire ad alcuna soluzione.  La Ruminazione  è invece un processo cognitivo caratterizzato da una modalità di pensieri disfunzionale focalizzata prevalentemente sugli stati emotivi interni e sulle conseguenze negative che da essi si teme possano provenire . Il rimuginare, la ruminazione e la ruminazione rabbiosa sono modalità di pensiero ricorsivo caratterizzate da: ripetitività, negatività, mancanza di controllo, c...

  Tanto più passa il tempo e più ci accorgiamo che non è questo a farci cambiare prospettiva ma sono le esperienze che abbiamo vissuto. Infatti quello che è rilevante è la persona che siamo diventati non tanto i risultati raggiunti. In molti casi però, non sono solo le esperienze a contare ma anche le situazioni difficili che abbiamo affrontato o i conflitti che abbiamo risolto. Il risultato di una lotta, le ferite dalle battaglie che la vita ci insegna ci insegnano che ci possono essere mille cause ma anche mille motivi per andare avanti! Quindi ci chiediamo a cosa serve il passare degli anni? Il passare del tempo ci permette di assumere una determinata prospettiva, allontanarci dalle passioni e i sentimenti che sperimentiamo al momento per valutare la situazione con maggiore obiettività. Nel corso degli anni siamo in grado di guardare indietro e trovare un posto per ogni cosa, attribuendo a ciascun evento la giusta dimensione. Per ridimensionare le cose però dobbiamo essere dispo...

LE ASPETTATIVE! Nel corso dei nostre vite ci proponiamo sempre di intraprendere percorsi molto vari ma dobbiamo fare molta attenzione alle aspettative! Se queste sono troppo alte ci illudiamo. Avere obiettivi è necessario per condurre una vita soddisfacente, ma se non ci mettiamo continuamente alla prova, non riusciremo mai ad andare avanti. Il problema è che non sempre siamo realisti riguardo a quello che vogliamo. Quando andiamo oltre le nostre possibilità, finiamo per darci per vinti. Se ci concentriamo su ogni passo che facciamo, eviteremo il dolore di non aver soddisfatto le grandi aspettative! A seguito alcuni consigli: creare obiettivi realistici, cercare di creare piccole mete per poter creare il cammino perfetto per il traguardo finale; stabilire un nostro sistema per misurare il successo; ricordiamoci che l'umiltà è una ricetta contro le aspettative inrealizzabili. Non bisognerebbe parlare ai giovani del successo come se fosse l’obiettivo principale nella vita. Il motivo ...

  Siamo in un periodo di grande cambiamento quindi ho deciso di dedicare un pò di tempo e qualche post a qualche riflessione personale. In ogni situazione che dobbiamo affrontare dobbiamo scegliere che strada prendere e quindi fare un'analisi del nostro contesto. Io mi sono trovata molti obiettivi durante questo periodo quindi cercherò di darvi qualche spunto. SCELTA DELL'OBIETTIVO Molto interessante concedersi del tempo per prefiggersi obiettivi, magari prendersi anche uno spazio quotidiano per poter riflettere su dove potremo andare senza farci prendere dalla frenesia quotidiana. Meglio scegliere magari una scala di priorità e poi mettere nero su bianco che passi fare per poter raggiungere la nostra meta. Suggerisco sempre di fissare prima quelli più stimolanti per semplificare un pò le cose all'inzio. Concludo con una frase Se vuoi essere felice, stabilisci degli obiettivi che governino i tuoi pensieri, liberino la tua energia, ed ispirino le tue speranze. (Andrew Carneg...