COSA SUCCEDE SE NON ESPRIMIAMO LE EMOZIONI?
Le emozioni “Le emozioni inespresse non moriranno mai. Sono sepolte vive e, se non le esprimi, usciranno più avanti in modo peggiore”. Reprimere o negare le proprie emozioni può portare a ulteriori problemi psicologici come: bassa autostima, ansia, depressione, isolamento oppure a disturbi psicosomatici quali mal di testa, tensione muscolare, problemi gastrointestinali, dermatologici… Inoltre le emozioni sono fondamentali per creare e costruire relazioni interpersonali , perciò esprimere le proprie emozioni è fondamentale non solo per il benessere psico-fisico, ma anche per migliorare il rapporto con se stessi e con l’altro. Spesso abbiamo paura di esprimere le nostre emozioni perché molte volte si associa l’emotività ad una forma di debolezza . E la debolezza ci rende inferiori agli occhi degli altri . Ma in realtà non è così! Solo quando imparerai ad esprimere le tue debolezze, potrai ritenerti davvero forte. Solo allora, quando non avrai paura di ...