ONLY THE BRAVE!

  Partiamo dalla definizione di Rimuginare :  Rimescolare, rimestare, frugare, rivoltando qualcosa. In senso figurativo: agitare nella mente un pensiero, un’idea ” , tendiamo quindi a preoccuparci, temendo di non essere in grado di fronteggiare problemi futuri, immaginando cosa accadrà. Qu ando attiviamo questa  strategia di pensiero disfunzionale : rimestiamo e rigiriamo continuamente attorno ad un concetto, un episodio, un  ricordo passato  o un’idea, ripercorrendo ricorsivamente le stesse circolari catene di pensiero, senza realmente addivenire ad alcuna soluzione.  La Ruminazione  è invece un processo cognitivo caratterizzato da una modalità di pensieri disfunzionale focalizzata prevalentemente sugli stati emotivi interni e sulle conseguenze negative che da essi si teme possano provenire . Il rimuginare, la ruminazione e la ruminazione rabbiosa sono modalità di pensiero ricorsivo caratterizzate da: ripetitività, negatività, mancanza di controllo, c...