ONLY THE BRAVE!

La vulnerabilità La vulnerabilità è la condizione dell’essere vulnerabili.  Questa parola deriva dal latino vulnerabĭlis/vulnerare che significa che può essere ferito.  Quindi essere vulnerabili significa essere deboli.  E, d’altronde, si sa che nella società vince il più forte. L a persona indicata come vulnerabile è una persona fragile, in biologia una specie vulnerabile è una specie a rischio estinzione.  Bisogna sempre mostrarsi forti, le lacrime vengono derise, quante maschere indossiamo per non far vedere al mondo la nostra sofferenza. Vi siete mai concessi di piangere davvero alla fine di una rottura sentimentale? O forse siete usciti con gli amici, a fare shopping, avete intrapreso un viaggio o una nuova attività perché tutti quelli che ti circondavano continuavano a ripeterti che non ne valeva la pena abbattersi. Non possiamo mai concederci di essere tristi. Eppure, siamo predisposti geneticamente e biologicamente per provare emozioni, e le emozioni non son...

C’è una cosa oggi che tutti, o quasi, percepiamo come preziosa: la privacy. Il timore che alcuni lati di noi siano esposti agli altri ci spaventa. Che siano condivisi in società o sul web. Eppure attraverso dispositivi ed app che ci rendono sempre più facile la vita, siamo spesso connessi gli uni agli altri e condividiamo molte informazioni che ci riguardano: come la pensiamo su un argomento, quando ci svegliamo, che film ci piace guardare, che musica ci emoziona, con chi siamo usciti ieri, cosa abbiamo in programma domani. A volte anche senza esserne consapevoli. Brené Brown, studiosa di connessioni umane e autrice di una TED Conference visualizzata da milioni di persone, afferma che “la connessione è la ragione per cui siamo qui. È ciò che dà un significato e uno scopo alle nostre vite”.  Stare connessi – umanamente – è vitale. Ci permette addirittura di trovare significato e scopo alla nostra vita. Perché? “Fa parte della nostra biologia. Dal momento in cui nasciamo abbiamo biso...

  Brene Brown studia la psicologia dei rapporti umani — la nostra capacità di immedesimarci, appartenere, amare. In un discorso intenso e divertente a TED, condivide una visione profonda della sua ricerca, visione che l’ha portata ad una ricerca personale di conoscenza di sé stessa e dell’umanità. Un discorso da condividere. Nel suo lungo studio sociale e psicologico, Brene Brown ha rilevato che le persone che hanno un forte senso di appartenenza e di amore si differenziano da coloro che hanno difficoltà a raggiungerlo per il fatto che le prime sentono di meritare amore e appartenenza. La Brown individua quattro caratteristiche importanti per il vero senso di autenticità: 1. Il coraggio: non inteso come audacia ma come coraggio di accettarsi e raccontarsi agli altri per quello che si è con la propria storia, e quindi coraggio di essere imperfetti 2. La compassione: di essere gentili prima con se stessi, e poi col mondo, perchè, come dimostrato, non possiamo essere compassionevoli c...

La migliore opportunità che abbiamo per sentirci connessi, con noi stessi e con gli altri, è il coraggio di essere imperfetti. La ricercatrice Brene Brown spiega come e perché accettare di sentirsi vulnerabili sia l’unico modo per costruire relazioni reali La ragione per cui siamo qui, ciò che ci spinge, ci motiva e ci muove, è il bisogno di sentirci connessi. Essere accettati. Relazionarci con gli altri. È questo il punto di partenza e di arrivo nello studio della ricercatrice Brene Brown, che per più di 10 anni ha analizzato la vulnerabilità e su come questa influisca nelle relazioni tra persone. Questo studio, intrapreso per capire aspetti fondamentali della natura umana, ha portato la famosa ricercatrice americana a conoscere innanzi tutto sé stessa, e rimanere sorpresa, di come e quanto la capacità di accettare le imperfezioni, anziché vergognarsene, sia necessaria per connettersi con sé stessi e con gli altri. Le numerose interviste raccolte durante la ricerca, in cui si facevano...

“ Sono vulnerabile, lo ammetto”. Ma chi non lo è? Ognuno di noi soffre a causa di determinate cose. Ci sono aspetti della nostra vita quotidiana che ci influenzano significativamente e, a volte, ci rendono più fragili. Nessuno di noi nasce con una corazza inespugnabile che ci impedisce di piangere ininterrottamente quando qualcosa ci fa soffrire. Molti hanno paura della solitudine quando si accorgono che nessuno li tiene per mano o nel vedere le stanze vuote di una casa prima rallegrata dalle risate. La tranquillità. Le nostre paure sono nostre e nessuno può far nulla per dissimularle o nasconderle nelle tasche come se fossero dei sassolini. Tutti ripensiamo ad un fallimento che forse ha cambiato le nostre vite. Quella strada che non abbiamo potuto percorrere perché siamo stati ingannati o non siamo stati abbastanza coraggiosi. C’è chi nasconde le cicatrici di un’infanzia difficile o i tradimenti da parte della famiglia che non era presente nel momento del bisogno. Chi non si è mai sen...

I due monaci zen. In una giornata piovosa, i due monaci zen Tanzan ed Ekido stavano camminando lungo una strada molto fangosa.  Passando vicino ad un villaggio incontrarono una giovane donna che cercava di attraversare la strada, ma c’era così tanto fango che avrebbe rovinato il suo bellissimo kimono di seta. Tanzan senza pensarci due volte la prese in braccio e la portò dall’altra parte.  I monaci proseguirono in silenzio. Cinque ore dopo, nelle vicinanze del tempio che li avrebbe ospitati, Ekido non fu più capace di trattenersi. “Perché hai portato quella ragazza al di là della strada? Si suppone che noi monaci non facciamo cose simili!” Tanzan gli rispose “Io ho deposto la ragazza a terra ore fa, tu la stai ancora portando.” In un modo simile al monaco della storia che ti ho appena raccontato molte persone non sono consapevoli di cosa accade nella loro mente, delle emozioni che provano e di come esse condizionino in modo più o meno positivo le proprie scelte, decisioni e co...

COSA vuol dire aumentare la propria consapevolezza ? Potresti pensare che questo articolo tratti di un argomento molto new age, ma in realtà la Consapevolezza è l’ingrediente basilare per qualsiasi cambiamento e quindi dello sviluppo personale a 360°. Partiamo dalla definizione di consapevolezza, per me, essere consapevole significa essere in grado di sganciarci da una dimensione personale e comprendere la realtà per com’è. PERCHE` dovresti aumentare la tua consapevolezza ? La consapevolezza è la condizione necessaria (ma non sufficiente) per qualsiasi cambiamento: come puoi pensare di cambiare una situazione, se non sei in grado di percepire correttamente quale sia lo stato attuale ? Una persona con un’alta consapevolezza ha l’abilità di: prendere decisioni ponderate, intelligenti e deliberate, mantenere uno stato emotivo positivo a prescindere delle circostanze Scegliere e sviluppare convinzioni potenziante ed eliminare quelle depotenzianti, imparare a conoscere la “scimmia”, cioè i...