ONLY THE BRAVE!

  La vita è un viaggio e, come in ogni viaggio, è possibile trovarsi coinvolti in dei percorsi ardui e complessi. Nessuno può sottrarsi a questi, ed ognuno ha un proprio modo per affrontarli. La perdita di una persona amata, una brutta malattia, un licenziamento improvviso, una catastrofe naturale e così via. Per quanto si possano ritenere tutte queste brutte situazioni impossibili da superare, ad un certo punto, inconsciamente, in noi qualcosa si smuove: proprio in quel momento abbiamo la possibilità di riscattarci, di pensare positivamente e renderci conto che, da tutte queste esperienze, possiamo trarre nuove opportunità e motivi di crescita. Vi sono però dei piccoli accorgimenti che potrebbero aiutarci a fronteggiare i problemi a cui dovremo far fronte nel nostro percorso. 1) Non si è il fallimento del proprio passato: Non importa quanto disastrato sia stato il tuo passato, il futuro c’è e aspetta te. Ciò che conta è solamente ciò che si pensa in quel preciso istante. Il fatto ...

Quante volte ti è capitato di reagire con pessimismo e cattivo umore di fronte agli ostacoli della vita? Probabilmente la maggior parte dei casi è andata in questo modo. Ti sei abbattuto di fronte alle difficoltà e hai subito pensato che non ci fosse via di uscita. Eppure se imparassi ad affrontare con uno spirito diverso i momenti negativi, di sicuro tutta la tua vita ne gioverebbe. Vuoi sapere in che modo? Imparando ad essere  RESILIENTE ! Che cos’è la  RESILIENZA ? Resilienza significato: Dal latino “ resilire ”, ovvero rimbalzare, in fisica la resilienza è la proprietà di un materiale di ritornare alla sua forma originaria dopo aver subito un duro colpo, come ad esempio uno schiacciamento o una deformazione. Resilienza definizione: In psicologia e sociologia, indica  la capacità umana di riuscire a superare difficoltà, avversità ed eventi stressanti e traumatici della vita con energia e vitalità , attraverso uno spirito positivo e costruttivo, che porti ad un arricchi...

Sicuramente tutti, in qualche momento della nostra vita, ci troviamo coinvolti in situazioni difficili che ci fanno provare ogni tipo di sentimento, poiché possono essere implicati alcuni importanti fattori che ci influenzano in modo diretto. Tuttavia, potete gestire qualsiasi situazione difficile se eseguite i passaggi corretti. Come affrontare le situazioni difficili Valutate cosa vi sia di difficile nella situazione, perché tutto dipende da come la percepite: si vede una difficoltà in modo diverso a seconda del momento e anche della persona coinvolta, potendo pure arrivare a sembrare intricata in seguito. Siete voi che decidete il modo in cui gestire le situazioni difficili. Potete scegliere di essere positivi o negativi, ma il consiglio è quello di trovare sempre il lato positivo di ogni situazione. Stimolate l’ingegno  , non arrendetevi mai di fronte ad una sfida, cercate informazioni in merito alla vostra situazione e aiutatevi con ogni mezzo possibile per superarla. Lasciat...

Che cos'è e Generalità Che cos'è il Coping? Il concetto di coping - traducibile letteralmente dall'inglese con "far fronte", "fronteggiare", "tenere testa" - è impiegato in psicologia per indicare una serie di comportamenti messi in atto dagli individui per cercare di tenere sotto controllo, affrontare e/o minimizzare conflitti e situazioni o eventi stressanti. Shutterstock Per questa ragione, in psicologia si parla più precisamente di "strategie di coping" o talvolta di "abilità di coping" con riferimento, appunto, a quei meccanismi di adattamento e di risposta che una persona può adottare quando si trova in condizioni di stress di varia natura e/o particolarmente conflittuali. Va precisato, tuttavia, che ciascun individuo reagisce alle situazioni problematiche in maniera molto soggettiva e che non sempre le strategie da esso messe in pratica sono positive. A tal proposito, si precisa che le strategie che mirano a ridurre ...

Raggiungiamo davvero i nostri obiettivi, non quando evitiamo le difficoltà, ma quando impariamo ad affrontarle senza scorciatoie. Seneca. Attraverso le asperità si arriva alle stelle. Seneca era ben consapevole di come le difficoltà fossero in grado di forgiare il carattere di un essere umano. Tale principio ha validità universale. I diamanti si formano nelle viscere della Terra, sottoposti a pressioni inimmaginabili; le specie animali sopravvivono adattandosi alle difficoltà del loro habitat; le fibre muscolari crescono solo grazie a micro-lacerazioni. A volte, tutto quello che desideriamo è avere una vita senza problemi, riuscire a raggiungere i nostri obiettivi senza troppa fatica, insomma: ottenere risultati senza alcuno sforzo. Tale desiderio è la peggiore maledizione che possiamo augurare a noi stessi. Difficoltà, problemi ed ostacoli non vanno certo ricercati con il lumino, ma rifuggirli è un errore ancor più grave. La prossima volta che ti troverai ad affrontare un periodo diff...

I momenti difficili capitano a tutti. Possono dipendere da tanti fattori, ma spesso sono il risultato di situazioni mai risolte oppure di eventi improvvisi in grado di sconvolgere la vita. Nell'esistenza di ciascuno di noi capita più di quanto immagini. Può succedere che questi momenti perdurino abbastanza da cambiare letteralmente la prospettiva futura. A volte gli eventi sono talmente drastici da determinare cambiamenti repentini, non voluti, che richiedono un lungo periodo di adattamento. Penso alla perdita di una persona cara, a una grave malattia, alla perdita del lavoro, alla fine di un rapporto personale importante. Avrai notato che qui c'è l'elemento della FINE DI UN QUALCOSA che sembra inseguirci. Il motivo è semplice: se fosse per noi vivremmo costantemente nel presente, come se il passato venisse in qualche modo anestetizzato e non ci fosse altresì preoccupazione per il futuro. Il nostro cervello ha una straordinaria capacità di vivere costantemente nel presente:...

  Andare dritto alla meta – C’era una volta una gara fra ranocchi il cui obiettivo era arrivare in cima a una gran torre. Richiamata dall’insolito spettacolo, si radunò molta gente per vedere e fare il tifo. Cominciò la gara, ma in realtà, la gente probabilmente non credeva possibile che i ranocchi raggiungessero la cima, e si sentivano frasi del tipo: “Ma che pena… Non ce la faranno mai!” E così alcuni ranocchi, sentendo questi commenti, cominciarono a desistere, sfiduciati, tranne uno, che continuava a cercare di raggiungere la cima. Ma la gente continuava: “… Che pena!!! Non ce la faranno mai!…” Sempre più ranocchi si diedero per vinti tranne il solito ranocchio, testardo, che continuava ad insistere. Alla fine, tutti desistettero tranne quel ranocchio che, solo e con grande sforzo, raggiunse alla fine, la cima. Sbalorditi e un po’ invidiosi gli altri ranocchi vollero sapere come avesse fatto e uno di questi, più curioso degli altri, si avvicinò per chiedergli come avesse fatto ...