ONLY THE BRAVE!

I momenti difficili capitano a tutti. Possono dipendere da tanti fattori, ma spesso sono il risultato di situazioni mai risolte oppure di eventi improvvisi in grado di sconvolgere la vita. Nell'esistenza di ciascuno di noi capita più di quanto immagini. Può succedere che questi momenti perdurino abbastanza da cambiare letteralmente la prospettiva futura. A volte gli eventi sono talmente drastici da determinare cambiamenti repentini, non voluti, che richiedono un lungo periodo di adattamento. Penso alla perdita di una persona cara, a una grave malattia, alla perdita del lavoro, alla fine di un rapporto personale importante. Avrai notato che qui c'è l'elemento della FINE DI UN QUALCOSA che sembra inseguirci. Il motivo è semplice: se fosse per noi vivremmo costantemente nel presente, come se il passato venisse in qualche modo anestetizzato e non ci fosse altresì preoccupazione per il futuro. Il nostro cervello ha una straordinaria capacità di vivere costantemente nel presente:...

È possibile ritrovare la serenità anche nei momenti più duri o dopo un evento traumatico? In questo articolo, ho condiviso alcuni suggerimenti pratici per superare i momenti difficili e ritrovare la serenità interiore, senza trascinare troppo a lungo la sofferenza emotiva. I momenti difficili sono quelli più preziosi Siamo costantemente esposti ad eventi inaspettati che possono colpire come un fulmine a ciel sereno. La perdita o la separazione da una persona cara, un’emergenza inaspettata, un fallimento economico, un sovraccarico di responsabilità. Questi momenti di difficoltà rischiano di travolgere come un fiume in piena e vanificare ogni tentativo di ritrovare la serenità perduta. In questi casi è facile sentirsi assalire dall’ansia e dalle proprie fragilità con il rischio di percepirsi inadeguati o insoddisfatti. Quando pensieri negativi e preoccupazioni prendono il sopravvento, la sensazione di sfiducia e sconforto che ne deriva può sfociare in sentimenti più o meno intensi di ang...

  Il destino è capriccioso: a volte ci regala momenti straordinari, altre volte ci riserva crisi e difficoltà. Come ha sottolineato il filosofo Epitteto, più che gli eventi in sé, ciò che conta è la nostra reazione. Può capitare di reagire male. Perché non è facile essere degli strateghi delle avversità o dei guru delle oscillazioni esistenziali. Alla frase di Epitteto potremmo aggiungere un’altra idea interessante. Ciò che determina la nostra qualità della vita non è solo il modo in cui reagiamo alle difficoltà inaspettate, ai cigni neri di cui ci ha parlato il saggista Nassim Taleb. Anche la lezione ricevuta da quella specifica esperienza è importante. Le persone reagiscono e intendono le difficoltà in modi molto diversi. Per alcuni, ad esempio, perdere il lavoro significa rimanere bloccati o cadere in depressione. Altri, al contrario, sfruttano questa occasione per reinventarsi, per dare vita a nuovi progetti che finiscono per dare grandi risultati. Tutto ciò ci insegn...

L’anno appena concluso è stato davvero impegnativo, per tutti.  Tu, come i tuoi amici, famigliari, colleghi e tutte le persone che ti stanno intorno hai dovuto sicuramente rinunciare a qualcosa.  Ma lo hai fatto, e spero continuerai a farlo, anche nei prossimi mesi perché dobbiamo pensare a un bene più grande. Fare sacrifici è dura. Rinunciare a qualcosa, ancora di più ma le difficoltà sono spesso occasioni per dare il meglio di noi.  Le persone generalmente riescono ad adattarsi con il tempo alle situazioni che cambiano drasticamente la loro vita.  Riescono ad affrontare le avversità e andare avanti. La differenza sostanziale tra chi “subisce” le avversità e chi le affronta trovando il lato positivo è una risorsa chiamata resilienza.  Non si tratta di qualcosa che la gente ha o non ha, ma è una caratteristica che include comportamenti, pensieri e azioni che chiunque può imparare e sviluppare.  La resilienza è importante perché le avversità sono un aspetto ...

Le persone generalmente riescono ad adattarsi con il tempo alle situazioni che cambiano drasticamente la loro vita, e quello che permette di adattarsi è una   risorsa chiamata resilienza.   Non si tratta di qualcosa che la gente ha o non ha, ma è una caratteristica che include comportamenti, pensieri e azioni che chiunque può imparare e sviluppare. Cos'è la resilienza? La resilienza è il processo di adattamento alle avversità,  a un trauma, a una tragedia, a una minaccia, o a fonti significative di tensione. Significa  respingere un'esperienza difficile  come se fossimo molle. Ciò non vuol dire che una persona non viva difficoltà o angosce. Il dolore emozionale e la tristezza sono comuni nelle persone che hanno patito grandi avversità o traumi nella propria vita. Ma l e persone resilienti sono persone che riescono a superare queste avversità , riuscendo a dare un nuovo senso alla propria vita e superando il dolore. Lo psicologo e neurologo  Boris Cyrulnik h...

  Nella vita professionale capita spesso che le cose non vadano al meglio, e che vi siano difficoltà da affrontare: ecco come reagire. Ti è mai capitato di  vivere un momento difficile , una fase della tua vita professionale in cui ti senti triste, smarrito e impotente?  Non sei il solo, non immagini quante persone, anche in questo momento si sentono proprio così e come te non sanno come comportarsi di fronte alle difficoltà.  No tutto va come si desidera A tutti capita prima o poi, il business ci mette alla prova, ci pone di fronte degli ostacoli apparentemente insormontabili e tutto sembra perduto. Nelle  negoziazioni  spesso è così, pensi di aver mandato a monte una trattativa che pensavi andasse diversamente, pianifichi un incontro da giorni mettendo sul piatto le possibili concessioni da offrire eppure qualcosa non torna e arrivi al giorno dell’incontro impreparato e con uno stato d’animo a pezzi. Non si diventa marinai restando in porto...