ONLY THE BRAVE!

  "È difficile dirti ciò che provo". Quante volte, parlando con un amico o con il proprio ragazzo/a, abbiamo pronunciato questa frase e soprattutto, abbiamo avuto difficoltà a dire alle persone care quello che proviamo per loro. Dare un nome alle emozioni, esprimere il proprio stato d'animo, sembra un processo così naturale e spontaneo che è faticoso credere che per alcuni sia complicato metterlo in atto. Eppure a volte, risulta faticoso esprimere a parole quello che si prova. Quest'incapacità può essere associata alla paura o alla mancanza di coraggio, altre volte può rappresentare una manifestazione di un fenomeno originato dalla personalità che impedisce l'uomo di verbalizzare il proprio vissuto emotivo. In questo caso, stiamo parlando di persone che soffrono di alessitimia. Alcune persone sono incapaci di riconoscere le emozioni, infatti il termine  Alessitimia  (dal greco  a  mancanza;  lèxis  parola;  thimos  emozione) significa "mancan...

Un tema sicuramente che ha appassionato studiosi, ricercatori, studenti, cantanti, ma se ci fermassimo a dover riflettere e descrivere le nostre emozioni, quante volte durante le nostre giornate ci diamo la possibilità di ascoltarle?!Che cosa sono le emozioni? Le emozioni sono sensazioni che nascono e vengono espresse attraverso il nostro corpo, colui che narra la nostra storia di vita, che rivela i nostri stati emotivi, che racconta anche indirettamente agli altri ma soprattutto a noi stessi chi realmente siamo e come ci sentiamo in determinati momenti della nostra vita. Fantastichiamo un pò, possiamo immaginare una vita senza emozioni? Forse sarebbe impossibile viverne senza poiché le emozioni ci permettono di reagire a determinate situazioni o circostanze che la vita ci pone davanti, dove spesso è necessaria una risposta immediata ai fini della sopravvivenza, dell'adattamento ma dovremmo anche non dimenticare che esse ci permettono di entrare in contatto con gli altri e stringer...

Può capitare di sentirsi confusi di fronte alle proprie emozioni. Se non riuscite a interpretare quello che provate in determinate situazioni non c’è nulla di sbagliato in voi, non capire le proprie emozioni è più comune di quanto si pensi e non è certo il caso di preoccuparsi. Questo, tuttavia, non significa che non si possa fare niente per rimediare. Capire perché a volte siamo ciechi rispetto alle nostre emozioni aiuta a vedere cosa succede dentro di noi e ad agire con maggiore consapevolezza. Per riuscirci, esistono varie tecniche che conducono a una migliore comprensione di noi stessi. Per cominciare, è importante notare che molte persone non riescono a capire le proprie emozioni perché non sanno interpretare bene i segnali inviati dal proprio corpo. Solitamente associamo le emozioni a un sentimento, ma in realtà tutte le emozioni partono da una sensazione fisica. Questo vuol dire che, indipendentemente dal nostro grado di confusione, possiamo entrare in contatto con un’emozione p...

  Le emozioni hanno un’importanza straordinaria nella vita umana. Sono la bussola che ci guida nel riconoscimento dei nostri bisogni e delle nostre scelte fondamentali, sono il termometro che ci segnala come portiamo avanti i nostri sogni, sono i cartelli segnaletici della via che percorriamo e che potremmo percorrere. Un’intensa emozione di rabbia dà informazioni circa la cosa di cui abbiamo bisogno e del modo più o meno funzionale in cui viviamo. Un’intensa paura ci segnala il punto di empasse, ciò che dentro di noi si oppone al nostro cambiamento. Il primo atto di coraggio (e per cambiare ci vuole coraggio) sta nel vedere a livello più profondo chi siamo. La via del cambiamento inizia sempre laddove noi incontriamo la paura e la nostra vulnerabilità, anche se ciò comporta il rischio di provarne vergogna. Non possiamo cambiare fintanto che non sapremo andare fino in fondo alle nostre paure. Se non sapremo stare sull’orlo dell’abisso delle nostre paure, non potremo essere intimame...

  I termini “emozione”, “emotivo”, “emotività” compaiono frequentemente nei nostri discorsi. Questo rispecchia il fatto che ciascuno di noi avverte le emozioni come facenti parte della nostra vita, determinando spesso il modo di vedere determinate realtà, di vivere molte delle nostre esperienze. Ma a cosa facciamo riferimento quando nominiamo le emozioni? Per lo più pensiamo a delle sensazioni più o meno forti, degli stati soggettivi che possono avere una durata più o meno prolungata nel tempo, variare per intensità e per tipo. Il senso comune è inoltre sempre molto pronto a trovare spiegazioni per la nascita e lo sviluppo di particolari stati emotivi, e anche per suggerire metodi per affrontare e gestire tali stati. Le  emozioni , oltre ad avere tanto spazio nel campo della psicologia ingenua, sono un importante oggetto di studio per la psicologia scientifica: sono da essa considerate come  reazioni psicofisiche piacevoli o spiacevoli dell'individuo a eventi esterni e in...

  Perché proviamo emozioni e perché è così importante saperle decifrare Le emozioni hanno un ruolo fondamentale per la nostra sopravvivenza: servono a guidarci, a individuare i pericoli e a difenderci. Quando però la loro intensità diventa eccessiva, o quando non riusciamo a riconoscerle, corriamo il rischio che si rivoltino contro di noi. Che cosa sono le emozioni umane? Le emozioni umane sono un fenomeno complesso e un campo di indagine sterminato. Se qualcuno dovesse chiederci che cosa sono, sarebbe difficile rispondere. Sono pensieri, riflessi fisiologici, oppure impulsi comportamentali? Le esperienze emotive sono tutti questi aspetti insieme. Spesso confuse con gli stati d’animo o i sentimenti, le emozioni sono processi multicomponenziali che informano le nostre vite, determinano le nostre azioni e i nostri comportamenti. Sono risposte innate, composte da fenomeni involontari, automatici e simultanei, che coinvolgono sia il corpo che la mente. Pensiamo a quando ci si corruga i...